Todo lo que debes hacer para prevenir el contagio de la gripe

Todo lo que debes hacer para prevenir el contagio de la gripe

La Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (Semes) nos recuerda que la prevención es la mejor medida para combatir la gripe, entre ellas:

1- Lavarse las manos con frecuencia, puesto que el virus de la gripe se transmite en las gotas de saliva y secreciones nasales que expulsamos al toser, al hablar o al estornudar.

2- Utilizar pañuelos desechables: no los guardes en el bolsillo usados ni los dejes encima de mesas o mesillas.

3- Si en tu casa hay alguien con gripe, ventila con frecuencia las habitaciones y limpia más a menudo las superficies comunes.

4- Mantén una alimentación saludable y una vida sana: realiza ejercicio, duerme bien, bebe agua y evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.

5- El virus se puede transmitir desde 1 día antes de empezar con los síntomas hasta 7 días después, con una capacidad máxima de contagio los 3 primeros días desde que empiezan los síntomas. Se recomienda quedarse en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas.